卧底记者警告，晚上11点前避免点外卖，强调健康与生活平衡的重要性。外卖可能含有高热量、高脂肪等成分，对健康造成潜在威胁。提倡健康饮食和规律作息，提醒公众注意夜间消化系统休息的重要性。呼吁关注健康生活方式，平衡饮食与休息，维护...