不上镜的人想要整容改善外貌，需要从内外两方面入手，内外兼修才能真正打造完美自己。除了通过手术或化妆等外部手段改善外貌，还需要注重内在调理，如保持良好的生活习惯、饮食习惯和心态等。内外结合才能真正达到整容的最佳效果，提升自信和...